αlfa terapie

Vše začíná myšlenkou…

 

     Každá úroveň cvičení, je-li cvičena pravidelně a správně, přináší překvapivé výsledky.

       

   Pilatesova metoda183x123 images mgthumbnails active 84646 960 720

    Jedním z nejúčinnějších fitness programů je spojení klasického cvičení a prvků jógy, řazené do kategorie

    body & mind, které zdokonalí a  zpevní "choulostivé partie" nejen střední části těla. Rozvíjí stabilitu,

    zvětšuje fyzickou sílu, flexibilitu a koordinaci. Je vynikající prevencí a podpůrné řešení pro nemoci

    pohybového aparátu a degenerativních chorob. Vytváří základ pro správné držení těla a jeho nápravu,

    odstraní  bolesti zad. Má pozitivní vliv na psychiku.  Kurzy...

 

   SM systém Mudr. Smíška

    Aktivní cvičení se speciálním elastickým lanem vhodné jako   prevence a podpůrné  řešení pro poruchy   362s

    velkých kloubů,  proti   bolesti páteře bederní, hrudní a krční, akutní výhřez ploténky a skoliózy. Pro

    posílení ochablých a uvolnění přetížených svalů.  Mimořáeně účinný program pro řešení nemocí a

    prevenci celého pohybového aparátu. 

 

    Do lekcí je zařazeno také cvičení dle L.Mojžíšové, stabilizační cviky, kalanetika, Gyro metoda          


    Cvičení dle L. Mojžíšové

     Zlepšuje dynamiku celé páteře, její odblokování včetně kostrče

    Gyro metoda

     Cvičební systém, který využívá pohybů částí těla po kruhové dráze jako základního prvku k mobilizaci a pohyblivosti kloubů

    Tradiční kalanetika - kardio kalanetika

     Je zaměřena především na problémové partie (hýždě, břicho, boky a stehna) 

 

     O vhodnosti tohoto cvičení se poraďte s Vaším  ošetřujícím lékařem!

 

      ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    SM systém Mudr. Smíška pro začátečníky                 

     Kdy:   6.9. 2018; 1.10. 2018

     ČT  17:00 - 17:55 hod

     Cena: 8 lekcí / 1 590 Kč

      Kde: Příbram - kulturní dům (baletní sál)

 

     Pilatesova metoda pro začátečníky       

      Kdy:  15.5. 2018; 4.9. 2018

      ÚT  18:00 - 18:55 hod

      Cena: 10 lekcí / 1 290 Kč

      Kde: Příbram - kulturní dům

      Cvičení zaměřené na bolesti zad a pro rehabilitaci

       Od:  22.3..2018

       ČT  18:00 - 18:55 hod

       Cena: 10 lekcí / 1 290 Kč / 15 lekcí / 1 690 Kč

       Kde: Příbram - kulturní dům

 

      Individulní kurzy

       Cena: 4 lekce /1 osoba / 1 190 Kč /2 osoby / 990 Kč

 

          Rezervace

  

 

 

Sledujte nás na Facebooku