αlfa terapie

Vše začíná myšlenkou…

 

     Každá úroveň cvičení, je-li cvičena pravidelně a správně, přináší překvapivé výsledky.

       

    Spirální stabilizace páteře MUDr. Smíška

    Aktivní cvičení se speciálním elastickým lanem vhodné jako  prevence a podpůrné  řešení pro vadné držení těla, 

    skoliózy, při nadměrné nebo jednostranné zátěži ve sportu, sedavém způsobu života, u poruch 

362s    velkých kloubů, při bolesti páteře bederní, hrudní a krční, při akutním výhřezu ploténky.

    Pro posílení ochablých a uvolnění přetížených svalů. Mimořáeně účinný program pro řešení

    nemocí a prevenci celého pohybového aparátu.  

 

     Pravidelným cvičením lze řešit či zmírnit projevy a léčit tato onemocnění: 

 

   - vadné držení těla, hyperlordózu, hyperkyfózu, skoliózu

   - výhřezy plotének, spondylolýzy, spondylolistézy,

   - cervikobrachiální syndrom, poškození ramene, syndrom karpálního tunelu, tenisový loket

   - migrény, závratě, bolesti hlavy

   - funkční sterilitu u žen i mužů, tlumí problémy spojené s diabetem, onemocněním dnou, hypertenzí

   - SPS má velmi příznivý vliv na kardiovaskulární systém, trávení, imunitu a zlepšování nálady

   - metoda je vhodná jako kompenzační cvičení při nadměrné nebo jednostranné zátěži při sportu, při sedavém

     způsobu života, ale také pro formování postavy

 

    Spirální stabilizace páteře je vhodná také jako příprava na operaci a následná pooperační péče:

 

   - výhřezu ploténky a zúžení míšního kanálu a jiných degenerativních onemocněních páteře,

     onemocnění kyčelního, kolenního, hlezenního, ramenního kloubu 

   - rekonvalescence po úrazech. 

 

    Pilatesova metoda

    Jedním z nejúčinnějších fitness programů je spojení klasického cvičení a prvků jógy, řazené do kategorie body &

    mind, které zdokonalí a  zpevní "choulostivé partie" nejen střední části těla. Rozvíjí stabilitu,zvětšuje fyzickou sílu,

    flexibilitu a koordinaci. Je vynikající prevencí a podpůrné řešení pro nemoci pohybového aparátu, degenerativních

    chorob, v léčbě neplodnosti a gynekologických nemocí. Vytváří základ pro správné držení těla a jeho

    nápravu, odstraní  bolesti zad. Má pozitivní vliv na psychiku.

 

 

     Kurzy...

 

    Do lekcí je zařazeno také cvičení podle L.Mojžíšové, stabilizační cviky        


    Cvičení dle L. Mojžíšové

    Zlepšuje dynamiku celé páteře, její odblokování včetně kostrče. odstraní bolesti zad. Posílíte svalové skupiny

    celého trupu, pomáhá nejen ženám s funkční sterilitou a gynekologických onemocnění.

 

   O vhodnosti tohoto cvičení se poraďte s Vaším  ošetřujícím lékařem!

 

     Hry pro osvojování pohybových dovedností a zdravotní tělesná výchova pro děti

 

    Psychomotorické hry jsou pohybové aktivity zaměřené na rozvoj pohybových schopností, na tělesnou zdatnost,

    na psychickou a společenskou stránku osobnosti každého jedince. U dětí tyto hry rozvíjí nervosvalovou koordinaci,

    zlepšují koncentraci a paměť; působí kladně na svalový, dýchací a oběhový systém, podporují rozvoj pohybových

    zručností a schopností,. Kultivují pohyb, rozvíjejí vztah k vlastnímu tělu, ukazují na možnosti pohybu jedince i jeho

    skryté rezervy. 

 

 

 

Sledujte nás na Facebooku